Храна за зајакнување на мускулите
Посно говедско месо: посно говедско месо е богато со креатин, заситени масти, витамин Б, цинк итн. Запомнете дека тоа е посно говедско месо, ако има маснотии, мора да се отстрани.
Папаја: Содржи голема количина на калиум, што е многу корисно за растење на мускулниот гликоген и исто така може да ја подобри способноста за контракција на мускулите. Покрај тоа, папаја содржи изобилство на папаин, кој може да го промовира варењето на протеините и да го подобри задржувањето и апсорпцијата на протеините, како и растот на мускулите. Папајата содржи и високо ниво на витамин Ц. Се препорачува секој да јаде мала шолја месо од папаја кога јаде протеини, бидејќи така може да постигнете подобри резултати.
Пченка: Оваа храна е многу важна за луѓето кои треба да се борат со гладот и да ги намалат мастите. Во процесот на јадење, можете директно да завиткате пченкарен скроб на пилешките гради и да ги пржите, за да не се залепи за тавата. Покрај тоа, скробната обвивка може да го спречи губењето на сокот во месото, правејќи го месото посвежо и нежно. Во исто време, јадете малку пченкарен скроб пред вежбање, а функцијата на отпорност на глад ќе биде многу очигледна.
Време на објавување: јули-07-2023 година
