Храна за подобрување на мускулите
Посно говедско месо: Посно говедско месо е богато со креатин, заситена маст, витамин Б, цинк, итн. Правилното внесување на заситени маснотии по фитнесот ќе помогне да се зголеми нивото на хормонот на мускулите и да се промовира раст на мускулите. Запомнете дека е посно говедско месо, ако има маснотии, мора да се отстрани.
Папаја: Содржи голема количина на калиум, што е многу корисно за одгледување на мускулниот гликоген и исто така може да ја подобри способноста за контракција на мускулите. Покрај тоа, Папаја содржи изобилство на папаин, што може да промовира варење на протеините и да го подобри задржувањето и апсорпцијата на протеините, како и растот на мускулите. Папаја исто така содржи високи нивоа на витамин Ц. Се препорачува секој да јаде мала чаша месо од папаја при јадење протеини, бидејќи тоа може да постигне подобри резултати.
Пченка: Оваа храна е многу важна за луѓето кои треба да се борат со глад и да ги намалат маснотиите. Во процесот на јадење, можете директно да завиткате пченкарен скроб на пилешки гради и да го пржете, за да не се држиме до тавата. Покрај тоа, облогата на скроб може да ја спречи загубата на сокот во месото, правејќи го месото повеќе свежо и нежно. Во исто време, јадете малку скроб од пченка пред вежбање, а функцијата на отпорност на глад ќе биде многу очигледна.
Време на објавување: јули-07-2023
