Храна за зајакнување на мускулите
Посно говедско месо: посното говедско месо е богато со креатин, заситени масти, витамин Б, цинк итн. Соодветниот внес на заситени масти по фитнес ќе помогне во зголемувањето на нивото на хормони во мускулите и ќе го поттикне растот на мускулите. Запомнете дека е посно говедско месо, ако има маснотии, мора да се отстрани.
Папаја: Содржи голема количина калиум, што е многу корисно за раст на мускулниот гликоген, а може да ја подобри и способноста за контракција на мускулите. Покрај тоа, папајата содржи изобилство папаин, кој може да го поттикне варењето на протеините и да го подобри задржувањето и апсорпцијата на протеините, како и растот на мускулите. Папајата содржи и високо ниво на витамин Ц. Препорачливо е секој да јаде мала чаша месо од папаја кога јаде протеини, бидејќи така може да се постигнат подобри резултати.
Пченка: Оваа храна е многу важна за луѓето кои треба да се борат против гладот и да ги намалат мастите. Во процесот на јадење, можете директно да завиткате пченкарен скроб врз пилешкото бело месо и да го испржите, за да не се залепи за тавата. Покрај тоа, облогата од скроб може да спречи губење на сокот во месото, правејќи го месото посвежо и помеко. Во исто време, јадете малку пченкарен скроб пред вежбање, а функцијата на отпорност на глад ќе биде многу очигледна.
Време на објавување: 07 јули 2023
